Bénéficiez d’un programme d’activité physique individualisé
Activité physique adaptée
L’activité physique permet de contrer les effets de la sédentarité. Mais nous sommes tous différents, et pour bénéficier de véritables résultats la pratique doit être adaptée à chacun.
Vous commencerez par une évaluation de la condition physique. Cette évaluation sera la base de votre programme et d’une prescription personnalisée des intensités idéales d’activité.
Santé et sédentarité
La sédentarité est l’un des problèmes de santé publique les plus sérieux de notre époque.
Les chercheurs estiment qu’une position assise prolongée au quotidien est associée à une augmentation de 147% des risques cardiovasculaires et de 112% des risques de diabètes.
Affections longues durée
Que ce soit pour le diabète de type 2, le cancer ou les insuffisances cardiaques, il est prouvé que la pratique d’activité physique permet de limiter sa consommation de médicaments.
Dans un cadre de prévention, cette pratique permet de diminuer fortement les risques de récidive. Par exemple dans le cas de cancers du sein ou du colon, l’activité physique réduit le risque de 30 à 50 %.
Programme complet
Bilan personnel
Programme personnalisé
Activité en groupe
La méthode METs-UP
La méthode METs-UP est un concentré de tous les principes actifs de l’activité physique pour la santé.
Activity Lab a fait des ces activités très classiques une véritable solution de santé. Cela est possible grace à l’individualisation des intensités de travail.
Nos méthodes d’analyse et de calcul permettent de démultiplier les effets de ces activités sur la santé. Vous obtiendrez une améliorations jusqu’à 4,3 fois supérieur, comparé à une activité physique standard
50%%
Capacité Aérobie
30 min d'activité en cardio permettant d'augmenter votre capacité aérobie
40%%
Circuit training
25 min de renforcement musculaire avec des ateliers spécifiques permettant de régler la charge suivant votre besoin
10%%
Étirement
5 min d'étirement pour préserver la souplesse et améliorer votre posture
Suivre un programme METs-UP
Activity Lab a été créé pour accompagner les professionnels de l’activité physique avec des méthodes efficaces et des outils d’individualisation innovants.
Aujourd’hui, vous pouvez bénéficier de ce réseau de professionnels et vous suivre un programme METs-UP.