Notre vision

Le discours sur l’entraînement cardiovasculaire a peu évolué. Trop souvent l’intensité est mal définie, car elle est estimée en fonction des fréquences cardiaques et de l’âge (formule de Karvonen).

Nous brisons ces vieux concepts.

Nos outils sont exacts; ils se basent sur les watts, la mesure de la puissance, en relation avec les METs, une mesure de la capacité physique aérobie.