Capacité aérobie, c’est quoi ? La capacité aérobie représente la quantité totale d’énergie potentielle susceptible d’être fournie par la voie aérobie. Elle dépend des réserves tel que le glucose ou encore les lipides. Cette capacité peut être évaluée uniquement de façon indirecte par la PMA (puissance maximale aérobie) correspondant à la puissance développée et maximisant la consommation en oxygène par les muscles...

On nous cesse de nous répéter, que pour rester en bonne santé, il faudrait faire 10 000 pas quotidiennement. Un mythe, qui serait recommandé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Forcément, toutes les applications connectées reprennent ce chiffre, comme un objectif à atteindre. En réalité, ce chiffre sort de presque de nulle part. Du moins, aucune analyse médicale ni de recherche...