Capacité aérobie, c’est quoi ? La capacité aérobie représente la quantité totale d’énergie potentielle susceptible d’être fournie par la voie aérobie. Elle dépend des réserves tel que le glucose ou encore les lipides. Cette capacité peut être évaluée uniquement de façon indirecte par la PMA (puissance maximale aérobie) correspondant à la puissance développée et maximisant la consommation en oxygène par les muscles...

On nous cesse de nous répéter, que pour rester en bonne santé, il faudrait faire 10 000 pas quotidiennement. Un mythe, qui serait recommandé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Forcément, toutes les applications connectées reprennent ce chiffre, comme un objectif à atteindre. En réalité, ce chiffre sort de presque de nulle part. Du moins, aucune analyse médicale ni de recherche...

Mobilité, santé et bien - être  Dans le cadre du projet CEA (Commissariat à l’énergie atomique et aux énergies alternatives) «  Sport en Bien-être au Travail, en route vers plus de mobilité », un programme de remise en forme a été proposé aux personnes sédentaires selon la méthode développée par Activity Lab. L’objectif étant d’améliorer la mobilité, la santé et le bien-être...

Les actifs sont devenus plus sédentaires que les seniors, une réalité mise en avant par une étude réalisée en Ecosse (Journal of Sports Sciences). Les chercheurs ont eu la surprise de constater qu’en semaine, les adolescents et jeunes adultes (16-24 ans) étaient la seule tranche d’âge passant plus de temps debout dans la journée que les plus âgés (75 ans et...